Et bien voila j nai pas beaucoupo de conseil mais si sa peut aider..Donc voila ca fesait plus d un mois que j avais envie d arreter de fumer..A savoir que fumeur comme on est il y a une evidence qu on a du mal a voir c est que la nicotine est une DROGUE!Et donc il ne suffit pas de vouloir...c est beaucoup de volonter pour en finir avec cette m...de!!Donc il y a 2 semaines il me rester la fin d une boite de tabac...tous les soirs en allant me coucher je me disait" aujourd hui j ai encore craquer..demain fini tu ne touche plus a une clope!"pendant 1 semaine je craquer 1-2 voir 3 clopes par jours...sachant que c etait deja beaucoup mieux car habituellement je fumer minimum 20 clopes/jours!Et puis en debut de semaine il arrive un jours ou j arrive en tout fin de boite!Juste asser pour faire une derniere cigarette!La je me rends a l évidence je me dit la le VRAI COMBAT COMMENCE!! Sale clope!!! sale demon NON je ne cederai pas!!!Je n irai pas chercher d autre boite!!Le lendemain 23h je craque...la derniere cigarette..enfin du foin puisqu il rester que des miettes..J me suis dit que c est bien quelle soit immonde cette cigarette car c est la derniere!Et la depuis 5 jours demain 6 a 0 clope!!!J ai arreter depuis 5 jours! Sans substitue..Toute façon je dit pour vraiment en finir il faut l arret point!Donc voila je suis d humeur execrable mon etat presque anormal surtout les 3 premier jours ou j avais la sensation d avoir bu la veille!Enfin voila je n ai pas encore fini mon sevrage..ce qui prouve que la nicotine est bien une DROGUE et que mon corps devra encore attendre avant d avoir totalement evacuer le POISON..Je tien avec une volonter de fer.Et donc la seule astuce pour passer les nerfs au manque!C est de s occuper l esprit la bouche avec des batons de reglisse!Trouver en pharmacie pour 15 centime d euros le baton! j en ai machouiller un aujourd hui pendant 9 heures...mais c est mieu que les chwing gum..car les 3 premier jours j en macher tt la journee..je macher tellement que j aais mal a ma machoire le soir..le baton de reglisse se mordille se suce on cherche le morceau d ecorce...on s occupe la bouche quoi..donc voila tout sa pour dire a celle qui souhaiterai arreter..que c est difficile trés difficile et que la volonter et certainement le vrai declencheur a l arret...que les substitue ne sers a rien car il rend le manque moin dificile mais c est toujours de la nicotine donc la meme DROGUE le meme POISON! J y vais un peu fort sur les thermes mais depuis que j ai arreter je suis a fleur de peau et qu il me faut etre atrocement mauvaise avec cette clope qui n est plus ma copine!Meme si elle etait la pendant mais moment triste ou joyeux..j me rends compte comment j en CH..er pour m en defaire...comment elle peut etre MAUVAISE et un veritable POISON!!non j en ai marre que mes fait et geste soit sous le control du manque j avoue..non je ne veux plus se fardeau je veux retrouver les odeurs et avoir une sante de FEU!!aller plus qu une grosse semaine de manque apres se sera beaucoup mieux...je vous en ferai part..Je m accroche..rien est impossible sacher le pour celle qui aurai envie d arreter..et n oublier pas les batons de reglisse pour passer vos nerfs du au manque!
Et un truc que j ai oublier de dire.. c est que aujourd hui j ai etait chez ma soeur et qu ils ont fumer devant moi et que je n ai pas ceder...j sui fiere de moi..je serai super contente quand j aurai retrouver le FEU de vie qui est en moi..la j commence a sentir les effets benefique...je ressent!L impression de me reveiller pour de vrai!

Wouaou Doris mes félicitations ! et surtout bonne continuation avec ton baton de réglisse



Personnellement la clope et moi c'est je t'aime moi non plus et il serait tant d'avoir à nouveau une période je t'aime plus

merci douce sa va j en ai un stocke..en plus c est economique je n ai consomer que la moitier dun baton pour 9 heure de machouillage..mais la reglisse naturelle c est bon et sa fait passer l envie...je ne lacherai pas..Toute façon le tabac c est tabou on en viendra tous a bout!!!Et puis sa coute trop cher
c est vrai que c est la parano en ce moment...planquer les briquet...mais le truc declencheur c est de ne plus avoir du tout de tabac chez soi je vient de m en rendre compte...Avant cett fois la sa fesait 5 fois que je devais arreter je tener pas plus d une journee...le truc c est que la boite de tabac etait cacher...donc je POUVER me permettre de craquer...Cette fois non la boite etait vide et a la poubelle...la j me suis pas capable!!la je sent que c est la bonne!!Toute façon j ai plus envie d investir dans de la fumette marre d etre une esclave grrrrrr
Enfin pour dire avant cette fois si j ai reussi une fois a arreter pendant 1 an...puis j ai repris..5 fois que j ai voulu arreter..que j ai ceder au bout de quelques heures!Mais cette fois c est la bonne 5 jours demain 6 c est bon....Goodbye cigarrette HELLO le sport hello mon endurance...vive le velo sans fatigue!!!Vive mes 4 etages sans etre essouffler...sans rire j commence a le sentir que je suis moins essouffler comme quoi....

Arf ! le tabac est un poison dont on n'a beaucoup de difficulté à se débarrasser. Si la reglisse te convient alors pourquoi pas

Tu fumais depuis longtemps ?

en 7 ans j ai arreter 1 fois pendant un an...puis j ai repris...puis j ai fait de multiple tentative d arret qui ne durai que quelques heures...mais la c est la bonne et puis je ne peux plus me permettre de mettre de l argent pour ca..c est devenu un luxe de fumer.Surtout que je suis actuellement au RMI..je ne peux plus j prefere manger que de fumer...j en suis la pour sa aussi j ai plus le choix!
Et puis encore un chti truc que j ai oublier de dire...Que depuis 4 mois j ai pris reellement conscience des effets devastateur de la clope!!!Car jusque ici je ne voyer "FUMMER TUE" FUMER provoque le cancer"avant je n avais pas vraiment conscience j en riez meme avec mon esprit rebelle a la con!!Jusqu a VOIR LA REALITE en pleine face! Mon oncle que j ai vu a l hopital et en soins paliatif...que j ai vu mort aussi ....avait eu un cancer de la gorge, de la langue et qui sait généralisé...aujourd hui il est mort a cause de cette cigarette...il fumer beaucoup beaucoup..de dépression il passer son temps a fumer ces derniere années.Pourtant je ne parle pas de canabis mais bien de la clope que je fummer que tu fume toi.Enfin voila c est triste de prendre conscience des dégats de cette pu...ain de clope comme sa.Voila mon témoignage pour celles qui se tates a arreter je vous le souhaite de tout coeur mon oncle est decede qu a l age de 50 ans...on peux en mourir plus jeune encore...voila j ai pas envie d avoir le cancer...j en ai la trouille apres ce que j ai vu..si il serai encore la je me dit qu il me dirai arreter.Et avec tout ce que j ai entendu sur le cancer..notamment du poumon..qu il ne suffi pas de fummer énormement pour le provoquer..meme avec 1 clope par jour on peux le developer!
1 pu...ain de clope!!!VOILA J ESPERE QUE JE VOUS AURAI BIEN DEGOUTER DE CETTE FAUSSE AMIS LA CLOPE.Je pense que de partager ces idees sur ce sujet peux peut etre vous influencer..tout ce que je souhaite c est de tenir et de ne plus Jamais y toucher...voila sur ceux bonne nuit!!Et merci de m avoir lu

Et bien je te souhaite vraiment d'y arriver. Tiens-nous au courant

Bon courage Doris.

Selon moi le mieux pour arrêter définitivement est de ne pas commencer

Bravo Doris, tu ménages ta santé et ton portefeuille, excellent. Fais gaffes quand même à la réglisse, c'est pas bon pour la tension artérielle. Quand j'ai arrêté, je suçais des pastilles de Cachou Lajaunie, ça me donnait un gout comme la nicotine, que j'ai arrête six mois après, en mâchant un chewing-gum un le matin, et un l'après-midi. Cela va faire bientôt 14 ans que j'ai arrêté et j'en suis très heureux, on retrouve les gouts et les odeurs, ça n'a pas de pris!!

Bonne continuation dans ta lutte contre la cigarette Doris!

merci pour vos encouragement Pour ce qui est de la reglisse j en consomme beaucoup le temps du sevrage...encore une bonne semaine apres j arreterai ou diminurai la consomation de reglisse.J vais faire attention a mon petit coeur!

Félicitation Doris, je suis admirative.....

Tiens bon.... et ne tue pas tout ton entourage!

Bonjour,

ben j'ai arreter de fumer depuis 3 semaines et je suis super contente...J'avoue des fois j'ai vraiment d'en fumer une, mais je m'occupe la tete et je me dis que de toute maniere c'est mieux sans la clope...pour notre santé et c'est ce qui est important actuellement.

ben moi ça fait 3 ans et demi que j'ai arrêté !! sans rien !! comme toi Doris !! ben en fait j'ai stoppé la cigarette du jour au lendemain parce que ben c'était l'origine de mes gros soucis de santé ... je peux plus retoucher une cigarette sinon je retourne à l'hosto et je risque de pas en ressortir donc ben quelque part ça aide !! la cigarette et fumer j'adorais vraiment ça !! un vrai kiff même mais honnêtement je me trouve bien sans !! donc beaucoup de courage à toi !! c'est pas facile du tout !!

Demain sa fera 2 semaines! C est bon je dirai que le plus dure est passer..Je mange beaucoup moins de reglisse! MDR Je craque plus facilement sur une plaquette de chocolat..m enfin j essaye de faire attention.Enfin le plus dur est certainement la cigarette apres le repas.Mais bon sinon cette nuit j ai rever que je fumer une cigarette en cachette et que je culpabiliser apres..quand je me suis reveiller j ai fait ouf j ai pas refumer..sinon je suis contente pour moi et aparament j ai donner le virus a mon entourage puisque ma frangine a decider d arreter depuis aujourd hui. Sinon voila 2 semaine apres l arretje peux dire que je ne ressent plus vraiment le manque..dison que c est des nouvelles habitude a prendre, que je dort enormement, les trouble du sommeil perciste.Que je retrouve les odeurs et le gout des choses..Et le points le plus positif disons que je ressent mieux les choses qui m entoure et l impression d etre reveiller!Enfin de jours en jours je voie que mon corps va mieux ..je monte mes 4 etage sans essouflement maintenant...enfin voili voila je suis contente meme si j ai l impression qu il me manque quelque chose entre mes doigts..mais bon sa va

Salut Doris, c'est pas mal, mais c'est pas encore gagné, dans un mois, ça ira mieux.

Bon courage, tu es sur le bon chemin!

Je te souhaite vraiment de tenir le coup

Tu es bien partie pour :!:

merci pour vos encouragements..je te direy sisley mais je suis tellement determiner a arreter que dans un mois je suis persuader de te dire la meme chose..mais bon sa pourrais arriver ...on verra dans 2 semaine je colle le post pour te dire... a toutes les deux!

Je compte sur toi Doris, on est tellement mieux et plus libre après, que l'effort en vaut la chandelle.

bein ont va terminer le topik en disant que j ai pas repris et que c est bon je peut dire enfin que "j ai arreter de fumer" c 'est bon je suis desintoxiquer!!Enfin merci les filles de m avoir encourager

Merde !!! t'as repris !!!!!!!!!! ben c'est balot !!!!!!!!! ben en même temps moi en ce moment j'aimerais bien m'en griller une ptite !! mais bon j'peux pas !! oh punaise ...

Jipipi !!!!! t'as un sacré problème avec le mot "pas"

Donc Doris N'a PAS repris et toi tu N'as PAS le droit de reprendre


Sur ce, j'vais m'en griller une

AAAAAAAAh oui !! j'ai mal lu !!

Hum que du bonheur ... j'adore ce genre d'illustration !!!

terriblemnt délicieuse cette premiere clope du matin...rhaaa..j'ai honte!
han!! c'est bon d'avoir honte!!

hououuuuuuuuuuuuuu pas bien!! Le tabac c est tabou on en viendra tous a bout!!

le tabac : on en viendra tous à bout... peut être ... mais quand ?

En tout cas, je m'en grillerais bien une petite.... mais j'ai (encore ) arrêté de fumer pour la xième fois .....

Arrêter de fumer quoi???

C'est pas précisé lol et bien ca fait un petit moment que j'ai arrêté de fumer le mais bordel ce soir j'en fumerai bien un voir deux parce que j'ai vraiment envie de dormir pour oublier ce foutu mal de crâne BORDEL DE MERDE!!!!!

lol moi aussi j ai envie d en refumer une mais non...fo que je resiste sinon je sent que je vais repartir..+ d un mois déja je suis contente.En tout cas je ressent les effets.J arrive a sentir la clope de mes voisin meme!!C'est fort quand meme..

bon ben je tenais a dire que j'ai craqué et j'ai repris la clope...a titre provisoire, mais bon j'ai repris quand même...