Rappel du premier message :

Et bien voila j nai pas beaucoupo de conseil mais si sa peut aider..Donc voila ca fesait plus d un mois que j avais envie d arreter de fumer..A savoir que fumeur comme on est il y a une evidence qu on a du mal a voir c est que la nicotine est une DROGUE!Et donc il ne suffit pas de vouloir...c est beaucoup de volonter pour en finir avec cette m...de!!Donc il y a 2 semaines il me rester la fin d une boite de tabac...tous les soirs en allant me coucher je me disait" aujourd hui j ai encore craquer..demain fini tu ne touche plus a une clope!"pendant 1 semaine je craquer 1-2 voir 3 clopes par jours...sachant que c etait deja beaucoup mieux car habituellement je fumer minimum 20 clopes/jours!Et puis en debut de semaine il arrive un jours ou j arrive en tout fin de boite!Juste asser pour faire une derniere cigarette!La je me rends a l évidence je me dit la le VRAI COMBAT COMMENCE!! Sale clope!!! sale demon NON je ne cederai pas!!!Je n irai pas chercher d autre boite!!Le lendemain 23h je craque...la derniere cigarette..enfin du foin puisqu il rester que des miettes..J me suis dit que c est bien quelle soit immonde cette cigarette car c est la derniere!Et la depuis 5 jours demain 6 a 0 clope!!!J ai arreter depuis 5 jours! Sans substitue..Toute façon je dit pour vraiment en finir il faut l arret point!Donc voila je suis d humeur execrable mon etat presque anormal surtout les 3 premier jours ou j avais la sensation d avoir bu la veille!Enfin voila je n ai pas encore fini mon sevrage..ce qui prouve que la nicotine est bien une DROGUE et que mon corps devra encore attendre avant d avoir totalement evacuer le POISON..Je tien avec une volonter de fer.Et donc la seule astuce pour passer les nerfs au manque!C est de s occuper l esprit la bouche avec des batons de reglisse!Trouver en pharmacie pour 15 centime d euros le baton! j en ai machouiller un aujourd hui pendant 9 heures...mais c est mieu que les chwing gum..car les 3 premier jours j en macher tt la journee..je macher tellement que j aais mal a ma machoire le soir..le baton de reglisse se mordille se suce on cherche le morceau d ecorce...on s occupe la bouche quoi..donc voila tout sa pour dire a celle qui souhaiterai arreter..que c est difficile trés difficile et que la volonter et certainement le vrai declencheur a l arret...que les substitue ne sers a rien car il rend le manque moin dificile mais c est toujours de la nicotine donc la meme DROGUE le meme POISON! J y vais un peu fort sur les thermes mais depuis que j ai arreter je suis a fleur de peau et qu il me faut etre atrocement mauvaise avec cette clope qui n est plus ma copine!Meme si elle etait la pendant mais moment triste ou joyeux..j me rends compte comment j en CH..er pour m en defaire...comment elle peut etre MAUVAISE et un veritable POISON!!non j en ai marre que mes fait et geste soit sous le control du manque j avoue..non je ne veux plus se fardeau je veux retrouver les odeurs et avoir une sante de FEU!!aller plus qu une grosse semaine de manque apres se sera beaucoup mieux...je vous en ferai part..Je m accroche..rien est impossible sacher le pour celle qui aurai envie d arreter..et n oublier pas les batons de reglisse pour passer vos nerfs du au manque!
Et un truc que j ai oublier de dire.. c est que aujourd hui j ai etait chez ma soeur et qu ils ont fumer devant moi et que je n ai pas ceder...j sui fiere de moi..je serai super contente quand j aurai retrouver le FEU de vie qui est en moi..la j commence a sentir les effets benefique...je ressent!L impression de me reveiller pour de vrai!

Ça le fait pas Tabasco, je t'assure tiens le coup, tu seras très bien après, il faut passer le cap!

Courage Tabasco!

Merci Sisley ! oui je sais j'assure pas, j'enchaine les boulettes en ce moment, mais je vais arreter je le sais

C'est une bonne chose, tu verras par la suite!

Courage Tabasco!!Enfin je dit sa j avais tenu depuis deux mois..mais j ai eu un gros coup d eclat avec mon frere il y a plus d une semaine..Je devais etre le temoin de son mariage et comme il se fouter de moi et que la marier me fait a moitier la tronche pour des gaminerie j ai tout bonnement envoyer ch..er mon frere!Des adieux respectif ont ne risque plus de se parler..Apres ca j ai repris la cigarette car je peter de royal cable..se qui me contrarier c est sa fille de 4 ans que je ne pourrai plus voir c est trop lourd..enfin voila aujourd hui je reprend mon combat a 0 clope..re premier jour de combat..je suis trop sur les nerfs petage de cable petage psychologique petage de nerfs!!

Doris, c'est quand on a une contrariété , et que l'on a arrêté de fumer, que l'on voit si l'on est sevré de la cigarette. J'en ais fait l'amère expérience, quand mon père a eu un cancer, j'aurais pu reprendre la clope, pour compenser la peine de le voir dépérir tous les jours, que je taisais devant lui. Je n'ai pas pensé à fumer dans ces moments là. Cela fera dix ans dans un mois, que je l'aurais perdu .

Courage et volonté Tabasco et Doris, ça va le faire, vous serez mieux après!

Merci pour vos encouragements Doris et Sisley ! Je ne suis pas encore prête la mais je me prepare psychologiquement a arreter et puis je reprends le sport donc ça ne va pas ensemble...