Questions aux coureuses

Sujet: Questions aux coureuses Mar 08 Sep 2009, 16:38

en baskets... pas de jupons Mr. Green

Ma Nisha doit passer des tests sportifs en novembre et il faut dire qu'on a prit de la bidoche cet été.
Un de ses tests, c'est de réaliser 3km de course à pied en dessous de 21 minutes.
J'ai du mal à me représenter ce que ça fait et si c'est possible pour cette grande sportive qu'est ma femme Mr. Green

Ma question : est-ce qu'elle va devoir trimer ?? Mr.Red

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Mar 08 Sep 2009, 17:27

non même moi j'y arrive Mr. Green

elle compte s'entrainer de toute façon? Wink

Sujet: Re: Questions aux coureuses Mar 08 Sep 2009, 19:45

3km c'est rien du tout Smile

Quelques joggings d'une trentaine de minutes en essayant d'y intégrer quelques accélérations et hop c'est dans la poche Wink

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Mer 09 Sep 2009, 08:09

Merci les filles.. je vais devenir coach pendant quelques semaines Mr. Green

Le problème va être de tenir au départ 30 minutes de jogging... on est complètement rouillées ! Confused

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Mer 09 Sep 2009, 08:57

eh ben bon courage Mr. Green

Sujet: Re: Questions aux coureuses Mer 09 Sep 2009, 12:24

yep, c'est faisaible pour n'importe qui, a condition de s'entrainer quelque fois, mais ça n'a rien d'un grand challenge.
Le tout c'est d'avoir le soufle pour tenir le longueur, pas besoin de beaucoup de vitesse (soit 9km/h, sachant qu'en marchant assez vite on peut faire du 5-6km/h sans trop de soucis)

Bon courage Wink

Sujet: Re: Questions aux coureuses Mer 09 Sep 2009, 16:57

LaChouetteNoire a écrit:

yep, c'est faisaible pour n'importe qui, a condition de s'entrainer quelque fois, mais ça n'a rien d'un grand challenge.
Le tout c'est d'avoir le soufle pour tenir le longueur, pas besoin de beaucoup de vitesse (soit 9km/h, sachant qu'en marchant assez vite on peut faire du 5-6km/h sans trop de soucis)

Bon courage Wink

Voir même 7-8 km/h Smile

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Mer 09 Sep 2009, 17:16

ben oui même avec des petites jambes pétard

Sujet: Re: Questions aux coureuses Mer 09 Sep 2009, 17:19

Contrairement aux idées reçus, le fait d'avoir des grandes jambes ne permet pas toujours de marcher/courir plus vite ; Car bien que les foulées soient d'une amplitude plus élevée, elles s'accompagnent généralement d'un poids supplémentaire (les grands sont en général plus lourds que les petits) et donc d'une perte de vitesse. CQFD

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Mer 09 Sep 2009, 17:24

oui mais je te promet que niveau marche moi de mes 1m55 à coté de Claire 1m85 qui pèse a peu près le même poids que moi ben je suis derrière ipb 28

par contre niveau course je suis devant ipb 34

Sujet: Re: Questions aux coureuses Jeu 10 Sep 2009, 08:10

alors kryss tu as couru aujourd'hui? Mr. Green

tu commences quand? Wink

Sujet: Re: Questions aux coureuses Ven 11 Sep 2009, 17:53

Bon courage Kryss si tu te mets à la course pour encourager et motiver ta chérie...Moi z'aime pas courir...J'ai jamais aimé ça même si bien des fois je n'ai pas eu le choix notamment quand je faisais du karaté...mais ça ne veut pas dire que je ne fais pas de sport...

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Sam 12 Sep 2009, 17:23

9 a écrit:

alors kryss tu as couru aujourd'hui? Mr. Green

tu commences quand? Wink

Mais euh... j'ai jamais dis que J'ALLAIS courrir moi !! Mr. Green

suis coach mental ! Mr. Green

Et ma femme... ma juste couru après aujourd'hui, c'est déjà un bon début Mr. Green

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Dim 13 Sep 2009, 20:40

Venez sur Annecy, nous allons courir avec des amies les 10 kms dans deux semaines.... non je plaisante.... mais pour faire cette distance je mets environ 1h et je suis parmi les moins douées, donc si tu rapportes à 3 km, tu as largement le temps de faire la distance dans le temps imparti.

Sujet: Re: Questions aux coureuses Mar 15 Sep 2009, 13:49

Kryss a écrit:

9 a écrit:

alors kryss tu as couru aujourd'hui? Mr. Green

tu commences quand? Wink

Mais euh... j'ai jamais dis que J'ALLAIS courrir moi !! Mr. Green

suis coach mental ! Mr. Green

Et ma femme... ma juste couru après aujourd'hui, c'est déjà un bon début Mr. Green

je me souviens quand claire s'entrainait pour les épreuves pour entrer dans l'armée, moi je faisais bien le coach mental!!! >>>> Je chronométrais c'est déjà pas mal!!! pétard

et alors ca se passe bien? Mr. Green

Sujet: Re: Questions aux coureuses Mar 15 Sep 2009, 13:52

Sais po ! on a pas encore commencé Mr. Green

mais mentalement on est prêtes Mr. Green

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Mar 15 Sep 2009, 14:32

Ah la ptite maligne, t'es juste coach mental...

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Mar 15 Sep 2009, 15:13

Bah quoi... c'est déjà pas si mal je trouve Mr. Green

Et au fait Estrella.... toutes nos félicitations de Nisha et moi Wink

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Sujet: Re: Questions aux coureuses Mar 15 Sep 2009, 15:36

ah oui félicitation ipb 41

mais tu devrais courir kryss, faut montrer l'exemple Mr. Green

Sujet: Re: Questions aux coureuses Mer 16 Sep 2009, 15:40

Et au fait Estrella.... toutes nos félicitations de Nisha et moi Wink

Merci les filles ça fait plaisir...

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